Cara Mengatasi Menopause Pada Wanita


Cara Mengatasi Menopause Pada Wanita

Cara Mengatasi Menopause Pada Wanita

Cara Mengatasi Menopause Pada Wanita >< Menopause ialah suatu hal yang pasti akan terjadi kepada seorang wanita. Dan walaupun menopause bukanlah hal yang berbahay, namun hampir atau bahkan semua wanita sangat mengkhawatirkan akan hal tersebut. Itu dikarenakan menopause dapat mengganggu kesehatan yang lainnya dan juga dapatr menimbulkan rasa kurang percaya diri yang akhirnya dapt menimbulkan rasa stress atau depresi. Tapi bagi anda para wanita ada baiknya anda harus bisa mengatasi hal tersebut, dan bagi anda yang masih tidak tahu harus melakukan apa untuk dapat mengatasi menopause saya akan memberikan beberapa hal yang perlu anda lakukan untuk dapat mengatasi menopause. Berikut adalah hal tersebut:

  1. Mengkonsumsi susu. Tapi bagi anda yang tidak menyukai susu, anda dapat menggantinya dengan mengkonsumsi tahu, tempe atau sayur, tentunya dengan dosis yang lebih rendah.
  2. Perkaya phytoestrogen. Hormon estrogen pada perempuan akan turun secara drastis sebelum mengalami menopause. Hormon ini merupak sekelompok senyawa steroid yang berfungsi sebagai hormon seks pada perempuan. Kurangnya steroid menyebabkan perkembangan dan mempertahankan tanda-tanda kelamin sekunder pada perempuan, seperti payudara, dan juga terlibat dalam penebalan endometrium maupun dalam pengaturan siklus haid.
  3. Cobalah mengganti minyak goreng dengan minyak zaitun atau mentega rendah kalori untuk memasak makanan anda baik dalam menumis atau hanya menggoreng biasa, agar tidak terlalu banyak minyak yang masuk ke dalam tubuh.
  4. Jangan malas untuk berolahraga. Ovulasi yang tidak berjalan normal karena tubuh yang tidak sehat merupakan salah satu penyebab menopause datang lebih cepat. Meskipun usia bertambah, pastikan anda tetap menjaga kebugaran dengan berolahraga atau hanya sekedar melakukan peregangan paling tidak 30 menit setiap harinya.
  5. Konsumsilah vitamin dengan dosis yang tepat, terutama vitamin a dan d. Karena vitamin a dan d tidak dengan mudah dikeluarkan oleh tubuh, jika berlebihan dapat menimbulkan racun dalam tubuh. Jangan sembarangan mengkonsumsi vitamin a dan d. Dosisnya harus tepat, karena kedua vitamin itu tak bisa dikeluarkan begitu saja dari dalam tubuh.
  6. Perbanyak mengkonsumsi antioksidan. Karena antioksidan dapat mengusir racun yang terdapat di dalam tubuh sehingga mampu menunda tanda-tanda dari penuaan.
  7. Jangan merokok. Karena dengan merokok itu dapat menghambat peredaran darah yang akhirnya mempengaruhi atau mengganggu masa menstruasi atau haid.
  8. Jika ingin mengkonsumsi sayuran usahakan jangan memasaknya terlalu lama, karena itu dapat menghilangkan vitamin yang terdapat didalam sayuran tersebut.
  9. Hindari minuman yang mengandung alkohol, kafein, dan minuman bersoda serta hindari juga makanan yang berlemak dan rempah-rempah.
  10. Yang terakhir yaitu bersikap sabar, karena bagaimanapun semua wanita pasti akan mengalami yang namanya menopause. Jadi bersikap sabar adalah hal yang sangat baik untuk mengatasi menopause.

Itulah hal yang perlu anda lakukan untuk mengatasi menopause, tapi bagi anda yang ingin mencegah menopause kami memiliki solusi tepat yang dapat anda lakukan untuk menghindari terjadinya menopause yakni dengan mengkonsumsi kidney care capsule (woman). Kidney care capsule (woman) ini memang diformulasikan untuk anda para wanita agar dapat terhindar dari terjadinya menopause, dan tentunya dapat membuat tubuh anda lebih sehat lagi. Selain itu kidney care capsule ini juga mampu melancarkan menstruasi atau membuat menstruasi anda teratur, mengharmoniskan rumah tangga dalam hal seksualitas, mengatasi sakit pada pinggang dan kurang tenaga, baik bagi wanita menopause, dan juga baik bagi wanita yang mendekati menopause. Jadi jika anda ingin merasakan khasiat tersebut silahkan klik disini !!!

Cara Mengatasi Menopause Pada Wanita

Cara Mengatasi Menopause Pada Wanita

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s